C'est quoi l'accompagnement global?
Nous sommes comme des engrenages composés de nombreuses pièces/rouages (sphère personnelle, sphère familiale, sphère scolaire/professionnelle, sphère relationnelle, sphères des loisirs/des sources de plaisir, sphère de la vie quotidienne).
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Il est donc essentiel d’avoir une vision d'ensemble du demandeur et de son environnement.
car tout est interconnecté et en interaction : causes et conséquences peuvent se confondre dans une spirale sans fin.
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Il est aussi important d'aller voir sous la partie visible de l'iceberg afin de pouvoir travailler "la maladie" et non "le symptôme".
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Parfois, l' aide spécialisée compartimente et morcelle trop la personne et sa multiplicité peut en devenir pathologisante.
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Le chemin parcouru sera donc le suivant :
1. Faire un état des lieux de la situation problématique
2. Identifier et conscientiser les mécanismes (engrenages) et l'ensemble des besoins.
3. Fixer des objectifs et mettre en place un plan d'actions
4. Outiller (et non réparer) pour atteindre nos objectifs
5. Autonomiser et émanciper de la relation d'aide
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C'est quoi La psychoéducation?
C'est accompagner à la rédaction de son "mode d'emploi".
C'est mettre en mots nos mécanismes de fonctionnement: nos "supers pouvoirs" et nos "supers boulets."
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- Observer, identifier, conscientiser des ressentis, des choses qui semblent complexes voir envahissantes, détricoter,
identifier les ingrédients du "cocktail" qui causent la problématique
- Comprendre nos mécanismes de fonctionnement et les processus: "plonger sous l'iceberg pour voir la partie invisible" soit "remonter l'avalanche pour comprendre les causes"
- Mettre en mots tout cela: d'abord avec ses propres mots (métaphores, dessins, cartes mentales etc...) puis
traduire en mots "plus linéaires" pour communiquer avec les autres et pouvoir expliquer et être compris
- S'accepter et se comprendre
- Identifier ses "supers pouvoirs" (forces) et ses "supers boulets" (faiblesses)
- Accepter ses "supers boulets" pour ceux pour lesquels on n'a pas de marge de manœuvre, les aménager ou éviter, les transformer voir les effacer
- Faire confiance à ses "supers pouvoirs" pour se construire et en faire des leviers positifs
- S'outiller, apprendre et se former pour répondre à nos besoins et atteindre nos objectifs
- Être plus en équilibre et vivre plus sereinement
C'est quoi Les TCC?
"Les Thérapies Comportementales et Cognitives sont des thérapies brèves et validées scientifiquement.
C’est l’idée qu’un comportement inadapté peut être modifié par l’apprentissage d’un nouveau comportement ainsi que la modification des pensées et des croyances erronées.
C’est une thérapie qui se base sur les symptômes actuels et handicapants au quotidien.
L’être humain fonctionne principalement grâce à des schémas appris depuis l’enfance.
Ces schémas entraînent des réactions qui peuvent, à un moment donné, ne plus être adaptées à notre environnement et nécessiter des changements.
Ceux-ci ne sont pas toujours simples à mettre en place et une aide peut être apportée dans certaines situations."
(issy-psy.com)
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En termes métaphoriques:
- C'est se fixer des missions "impossibles" pour les rendre possibles.
- C'est se créer "un escalier" vers ses objectifs, chaque marche étant une étape à réussir en étant informé, outillé, motivé et
accompagné.
- C'est réécrire le "scénario" de nos pensées: remplacer nos pensées automatiques par d'autres mots et phrases plus positives et constructives.
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2 types de TCC de 3ème vague pratiquées :
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1) ACT :
La thérapie ACT (Acceptation and Commitment Therapy) tient son nom de l’un de ses messages clés : Accepter ce que vous ne pouvez pas contrôler et s’Engager dans une Action qui améliore et enrichit votre vie.
La thérapie ACT permet de passer de la réaction à l'action en limitant les pertes d'energie inutiles pour concentrer l'effort sur le changement souhaité.
Parmi les thérapies comportementales et cognitives de troisième vague, les résultats actuels montrent l’intérêt de la thérapie ACT dans la plupart des troubles psychologiques.
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2) TCD:
La thérapie comportementale dialectique (TCD) est un type de thérapie développé pour aider les gens à réguler leurs émotions. Elle a d'abord été développée pour les personnes ayant un diagnostic de trouble de la personnalité limite, mais il s'avère que la TCD est utile pour un large éventail de conditions.
Dans le cadre du DBT, les gens savent comment gérer des émotions intenses grâce à diverses compétences telles que :
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Pleine conscience ;
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Efficacité interpersonnelle ;
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Tolérance à la détresse ;
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Régulation émotionnelle.
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Coordination, réseau?
Dans le cas où notre boite à outils ne pourrait pas répondre à certains besoins/objectifs,
nous pouvons orienter vers l'aide spécialisée (psychologue, neuropsychologue, orthophoniste, ergothérapeute, psychomotricien, sophrologue, hypnothérapeute, équithérapeute etc).
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Le but est de pouvoir ensuite, avec l’accord du demandeur, coordonner les acteurs de l'aide
afin de garder un tout cohérent et une vision globale et non morcelée.
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Dans ce travail de coordination, nous pouvons aussi, si besoin, nous mettre en relation avec l'école et l'équipe éducative afin de construire avec eux des outils de soutien aux apprentissages et aux interactions sociales.
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N'hésitez pas à nous contacter.
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A domicile dans les alentours de Privas (07) ou
par visio (Zoom ou Skype) pour ceux qui sont plus loin.
Les types d'accompagnement
Accompagnement global enfant et parents, Psychoéducation, PEHP Barkley
1 h 30 min
à partir de 60€Comprendre et identifier, stimuler, stratégies et outils
1 h 30 min
à partir de 60€Psychoéducation, TCC, Sortir des cercles vicieux, Croyances limitantes
1 h 30 min
à partir de 60€Sentir, Observer, Identifier, Exprimer, CNV et besoins, Réguler
1 h 30 min
à partir de 60€Psychopédagogie, Orthopédagogie, Apprendre à apprendre
1 h 30 min
à partir de 60€Psychoéducation, TCC, Repères, Sens, Besoins, Aménagements
1 h 30 min
à partir de 60€Apprendre à décocher des flèches (cf Emmanuelle Piquet et Paolo Alto)
1 h 30 min
à partir de 60€Ecoute, Analyse de la situation, Projet éducatif, Education bienveilla...
1 h 30 min
à partir de 60€Identifier le déséquilibre entre les facteurs ressources et stresseurs
1 h 30 min
à partir de 60€